一、什么是白细胞减少症

白细胞减少症是指外周血白细胞计数持续低于4.0×10^9/L所引起的疾病。正常成年人的白细胞计数范围是4～10×10^9/L，新生儿白细胞计数通常高于15×10^9/L。白细胞减少的原因很多，如病毒感染、药物副作用、接触放射性物质等，都可能引起白细胞减少。

二、白细胞减少病友的生活小贴士

1. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。

2. 合理饮食：多摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。避免过度饮食生冷、辛辣、刺激性食物。

3. 避免感染：尽量避免到人多的公共场所，如商场、超市、公共交通工具等，以免感染病毒或细菌。

4. 避免过度劳累：避免长时间站立或坐姿，可适当进行散步等轻度运动，但要避免剧烈运动。

5. 坚持服药：遵医嘱按时按量服用升白药物，不可随意停药或改变剂量。

6. 定期复查：定期到医院进行血常规检查，了解白细胞计数变化情况。

7. 保持乐观心态：积极面对疾病，保持乐观心态，有助于提高免疫力。

8. 关注身体变化：如出现发热、乏力、头晕、头痛等症状，应及时就医。

三、实用建议

1. 保持卫生：注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼部和口腔等敏感部位。

2. 预防感冒：避免与感冒患者接触，注意保暖，避免受凉。

3. 适当锻炼：根据自己的身体状况进行适当的锻炼，如散步、太极拳等。

4. 定期检查：定期到医院进行血常规检查，以便及时了解病情变化。

5. 遵医嘱：按时按量服用药物，如有不适，及时就医。

6. 家庭护理：在医生的指导下，可适当进行家庭护理，如进行艾灸、按摩等中医治疗。

7. 做好防护：在疫情期间，做好个人防护，佩戴口罩，避免与他人近距离接触。

关键词：白细胞减少症、合理饮食、避免感染、保持良好作息、坚持服药、定期复查、保持乐观心态、关注身体变化、实用建议（个人卫生、预防感冒、适当锻炼、定期检查、遵医嘱、家庭护理、做好防护）。

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