兴奋型神经衰弱怎么治？微信群分享实用方法

标题：《兴奋型神经衰弱怎么治？微信群分享实用方法》

随着生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，兴奋型神经衰弱成为了影响人们生活质量的一大问题。那么，如何有效地治疗兴奋型神经衰弱呢？今天，我们就来探讨一下这个话题，并在文章非常后分享一个微信群里广为流传的实用方法。

我们来了解一下兴奋型神经衰弱。兴奋型神经衰弱是指由于长期处于紧张、焦虑、疲劳等不良情绪状态下，导致大脑皮质的高级神经活动过程减弱，从而出现一系列临床症状的一种病症。其主要表现为：注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大、失眠等。对于兴奋型神经衰弱的治疗，主要包括药物治疗、心理治疗和自我调节等。

药物治疗方面，主要是使用镇静、安神、抗焦虑等药物，以减轻患者的症状。但是，药物治疗存在一定的副作用，因此需要在医生的指导下进行。

心理治疗方面，包括心理咨询、心理暗示、认知行为疗法等。心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻焦虑和压力，从而改善症状。

自我调节方面，主要是通过生活方式的调整、锻炼、饮食等方法来缓解症状。例如，保持良好的作息时间、进行适当的锻炼、保持愉快的情绪等。

那么，微信群里广为流传的实用方法是什么呢？其实，这个方法就是使用我国传统的养生方法——太极拳。太极拳是一种以柔克刚、以静制动的拳术，通过调息、调身、调心等方法，达到强身健体、修身养性的目的。太极拳的动作缓慢、柔韧，可以使大脑皮层的兴奋过程得到调整，从而达到治疗兴奋型神经衰弱的效果。

在实际应用中，患者可以每天进行太极拳的锻炼，每次锻炼30分钟至1小时，每周进行5次左右。通过长期的锻炼，可以有效地改善兴奋型神经衰弱的症状，提高生活质量。

兴奋型神经衰弱的治療需要药物治疗、心理治疗和自我调节等多方面的综合治疗。而太极拳作为一种传统的养生方法，对于治疗兴奋型神经衰弱具有很好的效果。希望大家通过这篇文章，能够对兴奋型神经衰弱的治療有更多的了解，从而提高自己的生活质量。